• Du bist ständig müde und erschöpft? 
• Du hast Rücken und Nackenschmerzen?
• Du hast Gelenkschmerzen oder Haltungseinschränkungen?

Innere Balance und

Gelassenheit:

Lerne, wie du Stress besser bewältigen und innere Ruhe finden kannst.

Körperliche Gesundheit und Fitness:

Erreiche durch Pilates eine bessere körperliche Verfassung und Flexibilität.

Durch die intensive Praxis von Pilates  kannst du den Stress und die Anspannung des Alltags hinter dir lassen, um innere Ruhe und Gelassenheit zu finden. Du gehst erfrischt und energetisch gestärkt in deinen Alltag zurück, was deine allgemeine Lebensqualität nachhaltig verbessert.

Dich erwarten Pilates-Einheiten, die gezielt darauf abzielen, die körperliche Gesundheit und Fitness zu verbessern. Die Kombination aus Bewegung, Atemtechniken und Entspannung fördert Flexibilität, Kraft und Körperbewusstsein. Du erlebst eine Transformation deines körperlichen Wohlbefindens und fühlst dich wieder vitaler und gesünder.

Erfrischt und gestärkt: 

Deine Batterien sind wieder aufgeladen und du fühlst dich körperlich und geistig erneuert.

Schmerzfreier & gekräftigt:

Durch gezielte Übungen für die Tiefenmuskulatur & Beweglichkeit, fühlst du dich von innen heraus gestärkt und geschmeidiger. Schmerz kann transformieren.

⭐⭐⭐⭐⭐

vor 3 Jahren

Ich gehe schon seit Jahren zu den von Ramona gegeben Pilates Kursen und bin von Ihr als auch vom Kursinhalt mehr als begeistert! Man wird dort immer so schön positiv eingestimmt für die Woche und spürt am Ende das der Kurs trotz seiner Leichtigkeit doch fordernd war! Was im übrigen auch auf Ihre Yoga Kurse zutrifft. Mach weiter so und bis hoffentlich ganz bald Matte an Matte 😘 Agnes W.

⭐⭐⭐⭐⭐

vor 1 Jahr

Jede Klasse mit Ramona ist einfach wunderbar. Ich habe vor ein paar Jahren Ramona über einen Präventionskurs in Hamburg kennengelernt und immer wieder bei Yoga/Yogalates/Pilates gemacht. Mittlerweile kann ich nur noch an den Online-Kursen teilnehmen, die aber genauso fantastisch und wohltuend für Körper und Geist sind wie die Live-Kurse. Absolute Herzensempfehlung :) Katja S.

⭐⭐⭐⭐⭐

vor 6 Monaten

Seit über 8 Jahren belege ich immer wieder Kurse bei Ramona, Präventions- oder Yoga / Pilates-Kurse. Mit ihrer einfühlsamen und aufmerksamen Art nimmt sie jede*n mit; sie bemerkt immer (selbst online!😊), wenn einzelne vielleicht bei manchen Übungen gerade nicht folgen können und bietet dann Alternativen an, sodass jede*r mitmachen kann. Was mir auch gut gefällt, sind die verschieden Überschriften, unter die einzelne Stunden gestellt werden, sei es zu Jahreszeiten oder möglichen persönlichen Themen. So kann man immer wieder neue eigene Aspekte herausfinden und bekommt neue Impulse. Danke für viele wunderbare anregende wie entspannende Kurs-Stunden.

Dortothea H.

⭐⭐⭐⭐⭐

vor 4 Monate

Ich habe gerade meinen ersten Pilateskurs bei Ramona beendet. Ihre ruhige, kompetente und liebe Art lässt mich sofort runter kommen und entspannen. Der beste Kurs ever und nur zu empfehlen.

Brigitte L.