"Dein Körper. Deine Zeit. Dein Pilates."
Erlebe die Freiheit und Flexibilität eines 10-teiligen Pilates-Kurses – jederzeit und überall!
Stärke deine Gesundheit und dein Wohlbefinden
Fühlst du dich gerade so?
- Du bist energielos und erschöpft?
- Du hast Rücken und Nackenschmerzen?
- Du hast Gelenkschmerzen oder Haltungsdefizite?
- Du fühlst dich Verspannt und gestresst?
- Du fühlst dich gestresst und ausgelaugt vom Alltag?
- Du bist unzufrieden mit deiner Figur oder körperlichen Fitness
Bist du bereit, dich mit den Pilates on demand Kursen besser zu fühlen?
Was wünschst du dir für dein Leben?
Flexibilität und Beweglichkeit:
Verbessere deine Bewegungsfreiheit und Körperhaltung durch gezielte Übungen.
Innere Ruhe und Gelassenheit:
Finde deine Balance und fördere dein Wohlbefinden durch entspannende und achtsame Praktiken.
Ein gestärktes und schlankes Körpergefühl:
Erlebe eine Kräftigung deiner Muskulatur und eine formende Wirkung auf deinen gesamten Körper.
Alles was du dafür brauchst
Die Pilates Kurse bieten dir eine einzigartige Kombination aus körperlicher Bewegung und mentalem Ausgleich. Durch gezielte Übungen & Atmung erlebst du eine Transformation deines körperlichen Wohlbefindens. Zudem zeige ich dir Wege zu mehr innerer Kraft & Stärke.
Du benötigst lediglich eine Matte, bequeme Kleidung sowie einen Laptop, Tablet oder Handy.
Durch die intensive Praxis von Pilates kannst du den Stress und die Anspannung des Alltags hinter dir lassen, um innere Ruhe und Gelassenheit zu finden. Du gehst erfrischt und energetisch gestärkt in deinen Alltag zurück, was deine allgemeine Lebensqualität nachhaltig verbessert.
Dich erwarten Pilates-Einheiten, die gezielt darauf abzielen, die körperliche Gesundheit und Fitness zu verbessern. Die Kombination aus Bewegung, Atemtechniken und Entspannung fördert Flexibilität, Kraft und Körperbewusstsein. Du erlebst eine Transformation deines körperlichen Wohlbefindens und fühlst dich wieder vitaler und gesünder.
Die unterschiedlichen Themen der Pilates Stunden bieten dir einen ganzheitlichen Trainingseffekt, verbessern deine innere und äußere Haltung, erwirken eine gute Körperform und helfen dir, Klarheit und neue Inspiration für dein Leben zu finden.
Pilates on demand - für Körper und Seele
In dieser 10-teiligen Pilates Video-Reihe lernst du die Weisheiten deines Körpers kennen und findest so zu mehr Gelassenheit. Das Training ist sanft und fördert einen bewussten Geist. Ideal bei Hüft-, Rücken-, Schulter- oder Nackenbeschwerden. Trainiere zu jeder Zeit und an jedem Ort und finde so deine innere Ruhe.
Das bekommst du:
- Zugriff auf 10 umfassende Pilates-Lektionen: Jede Lektion ist darauf ausgelegt, dich in deiner eigenen Geschwindigkeit voranzubringen.
- Abwechslung in 10 umfassende Pilates-Lektionen: Jede Lektion bringt dir ein anderes Körper &Lebensthema näher.
- Einführungsvideo als Geschenk: Lerne die Grundlagen mit unserer exklusiven Videoeinführung.
- Weiterführender Kurs Online Live: Vertiefe dein Training mit Live-Kursen und erhalte direkte Rückmeldungen von mir, als erfahrene Trainerin.
Nach dem Pilates on demand Kurs fühlst du dich
Erfrischt und revitalisiert:
Deine Batterien sind wieder aufgeladen und du fühlst dich körperlich und geistig erneuert.
Spüre neue Energie und Lebensfreude.
Gestärkt und flexibel:
Durch gezielte Übungen für die Tiefenmuskulatur & Beweglichkeit, fühlst du dich von innen heraus gestärkt und geschmeidiger.
Zufrieden und ausgeglichen:
Finde deinen inneren Frieden
durch regelmäßige Bewegung
und Achtsamkeit.
Beginne noch heute deine Pilates Reise
Sichere dir jetzt deinen Zugang zum 10-teiligen Pilates On-Demand Kurs und das Einführungsvideo als Geschenk!
Für nur 99,0߀ erhältst du:
- Vollen Zugang zu allen 10 Lektionen
- Ein exklusives Einführungsvideo
- einmalige Teilnahme am weiterführenden Online Live Kurs (danach buchbar)
Melde dich jetzt an und starte in ein gesünderes, flexibleres und schmerzfreieres Leben!
Das sagen meine Kunden
⭐⭐⭐⭐⭐
vor 3 Jahren
Ich gehe schon seit Jahren zu den von Ramona gegeben Pilates Kursen und bin von Ihr als auch vom Kursinhalt mehr als begeistert! Man wird dort immer so schön positiv eingestimmt für die Woche und spürt am Ende das der Kurs trotz seiner Leichtigkeit doch fordernd war! Was im übrigen auch auf Ihre Yoga Kurse zutrifft. Mach weiter so und bis hoffentlich ganz bald Matte an Matte 😘 Agnes W.
⭐⭐⭐⭐⭐
vor 1 Jahr
Jede Klasse mit Ramona ist einfach wunderbar. Ich habe vor ein paar Jahren Ramona über einen Präventionskurs in Hamburg kennengelernt und immer wieder bei Yoga/Yogalates/Pilates gemacht. Mittlerweile kann ich nur noch an den Online-Kursen teilnehmen, die aber genauso fantastisch und wohltuend für Körper und Geist sind wie die Live-Kurse. Absolute Herzensempfehlung :) Katja S.
⭐⭐⭐⭐⭐
vor 6 Monaten
Seit über 8 Jahren belege ich immer wieder Kurse bei Ramona, Präventions- oder Yoga / Pilates-Kurse. Mit ihrer einfühlsamen und aufmerksamen Art nimmt sie jede*n mit; sie bemerkt immer (selbst online!😊), wenn einzelne vielleicht bei manchen Übungen gerade nicht folgen können und bietet dann Alternativen an, sodass jede*r mitmachen kann. Was mir auch gut gefällt, sind die verschieden Überschriften, unter die einzelne Stunden gestellt werden, sei es zu Jahreszeiten oder möglichen persönlichen Themen. So kann man immer wieder neue eigene Aspekte herausfinden und bekommt neue Impulse. Danke für viele wunderbare anregende wie entspannende Kurs-Stunden.
Dortothea H.
vor 4 Monate
Ich habe gerade meinen ersten Pilateskurs bei Ramona beendet. Ihre ruhige, kompetente und liebe Art lässt mich sofort runter kommen und entspannen. Der beste Kurs ever und nur zu empfehlen.
Brigitte L.
⭐⭐⭐⭐⭐
vor 1 Woche
Ramona ist eine wundervolle Yoga- & Pilateslehrerin, die es selbst in einer Stunde schafft, Kopf, Herz und Bauch in Einklang zu bringen und mit mehr Klarheit aus der Stunde hinauszugehen und den Körper zu spüren. Besonders ihre Stimme und das Gesagte sind dabei hervorzuheben.
Anja S.
Hallo, ich bin Ramona!
Ich bin zertifizierte Yoga- und Pilateslehrerin, Life Trust Coach, EMDR Coach, sowie Shiatsu Praktikerin.
Bereits seit 25 Jahren habe ich viele wundervolle Menschen beim Yoga oder Pilates, in Coachings,
sowie im Bereich Shiatsu und Meditation wirkungsvoll begleitet, wieder mehr Energie, Freude und Leichtigkeit in ihrem Leben zu fühlen.
Meine Leidenschaft für Pilates entdeckte ich vor 18 Jahren, als ich selbst nach einer effektiven Methode suchte, um falsch und einseitig trainierte Muster im Körper und Geist auszugleichen. Seitdem hat sich mein Leben mitunter durch Pilates verändert, und ich möchte diese positiven Erfahrungen mit dir teilen.
Mein Ziel ist es, dir zu helfen, ein gesünderes und ausgeglicheneres Leben zu führen. Mit individuell angepassten Übungen sorge ich dafür, dass du das Beste aus deinem Pilates-Training herausholst.
Lass uns gemeinsam auf eine Reise zu mehr Kraft, Flexibilität und Wohlbefinden gehen. Ich freue mich darauf, dich in meinen Kursen begrüßen zu dürfen!
"Dein Körper. Deine Zeit. Dein Pilates."
