15. November 2024

"Fremdbestimmt im eigenen Zuhause? Wenn Baustellen, Lärm und Chaos von außen ins eigene Leben eindringen, kann das leicht zur Stressfalle werden. Doch wie bleibt man inmitten dieser Störungen selbstbestimmt? Erhalte wertvolle Tipps, wie du dich trotz äußerer Einflüsse stärken und deinen Alltag positiv gestalten kannst."

15. Oktober 2024

Manchmal ist der erste Schritt in einem Veränderungsprozess ein mutiger Schnitt – im wahrsten Sinne des Wortes. Warum äußere Veränderungen wie ein neuer Look oft eng mit inneren Umbrüchen verbunden sind und wie du diese kleinen oder großen Schritte in deinem Leben meistern kannst, erfährst du hier. Jetzt inspirieren lassen und den Mut finden, die Veränderung zu umarmen!

15. September 2024

Das Leben bringt uns immer wieder an Punkte, an denen wir uns fragen, ob wir die nächste Herausforderung meistern können. Diese Krisen, ob groß oder klein, konfrontieren uns mit unseren Ängsten, Zweifeln und Unsicherheiten. Doch wie oft erkennen wir erst inmitten dieser Stürme, welche Kraft wirklich in uns steckt? Wir geben dir in diesem Podcast 5 Tools mit Anleitung an die Hand, einen Weg aus der Krise zu finden.

15. August 2024

In einer Welt, die uns oft vorgibt, wie wir zu leben haben, ist der Wunsch nach Freiheit tief in uns verwurzelt. Doch was bedeutet es wirklich, frei zu sein? Ist Freiheit lediglich die Abwesenheit von äußeren Zwängen, oder geht es dabei um etwas viel Tieferes? Ist Freiheit das gleiche wie Selbstbestimmtheit oder wie unterscheide ich diese? Sei gespannt!

15. Juli 2024

Entdecke die Macht deiner Gedanken! 🌟 Lerne in meinem Blog, wie du von Mangeldenken zu Fülledenken wechseln kannst und dein Leben transformierst. Tauche ein in inspirierende Rituale und Tipps für ein positives Mindset. Höre Jetzt auch in den Podcast rein und aktiviere die Aufwärtsspirale!

15. Juni 2024

🌟 Sehnsucht und Realität: Mein Weg zu Mir Selbst 🌟 Entdecke, wie du den Abstand zwischen deinen Träumen und deiner Realität überwindest und dein wahres Ich findest. Lass dich inspirieren von den Erkenntnissen aus meinem neuesten Blogpost. Trau dich, groß zu träumen und den ersten Schritt zu gehen!

15. Mai 2024

Bist Du im Überlebensmodus gefangen? 🏃‍♀️💼 In meinem neuesten Beitrag sprechen ich darüber, wie Du aus dem Hamsterrad des Alltags ausbrechen und Dein Leben wirklich genießen kannst. ✨ Erfahre mehr über Achtsamkeit, kleine Schritte und den Mut zur Veränderung. Lies jetzt rein und finde Deinen Weg zu einem erfüllten Leben!

15. April 2024

Lass uns über den Wahnsinn des Perfektionismus und das gestresst sein reden und wie die Tage nur so verfliegen. Dabei gibt es Infos und Tipps über den Parasympathikus & wie wir lernen können, aus der Perfektionsfalle auszusteigen. "Ich wünsche dir, dass du Fehler machst und dich dafür feierst.“ „Ich wünsche dir, dass du aufhörst, in allem perfekt sein zu wollen, denn dann fühlt sich das Leben viel perfekter und leichter an!“

15. März 2024

Freiheit ist neben Gesundheit und Familie einer der höchsten Werte, der uns Menschen aktuell beschäftigt. Gerade nach den letzten Jahren, wo wir uns mit Pandemie, Krieg und diversen Krisen stärker denn je auseinandersetzen mussten, ist dieser Wert aufgeblüht! Was ist für dich Freiheit? Wie gehst du mit Ablehnung um? Tipps und Fragen. Ich wünsche Dir den Mut, dein Leben frei zu gestalten & zu leben!

17. Februar 2024

Wer kennt sie nicht, die Angst vor Prüfungen oder prüfungsähnlichen Situationen? Dein Herz rast, du schwitzt, deine Atmung wird flach, dir wird schwindelig und du kannst keinen klaren Gedanken fassen oder bekommst sogar einen Blackout? Eigentlich willst du nur noch weg, denn das Gehirn stellt sich auf Überleben ein und reagiert mit fight, flight or freeze Doch, warum haben wir Ängste? Was steht dahinter und was kannst du tun, um aus dem Angstrad auszusteigen oder dich besser zu fühlen!