Willkommen zu einer Reise in die Gedankenwelt, die dein Leben verändern kann. Heute möchte ich dir ein lebensveränderndes Thema näherbringen: Die Macht deiner Gedanken.
Mangeldenken versus Fülledenken
Vielleicht hast du schon einmal erlebt, wie deine Gedanken deinen Alltag beeinflussen. Es gibt zwei Hauptdenkmuster: Mangeldenken und Fülledenken. Beide beeinflussen tiefgehend dein Verhalten und Lebensgefühl. Lass uns das genauer betrachten.
Fülledenken ist, wenn du an etwas denkst, das dir Freude bereitet – vielleicht eine bevorstehende Reise. Diese Vorfreude erzeugt positive Energie und beeinflusst dein gesamtes Wohlbefinden, selbst wenn du noch im Büro sitzt.
Mangeldenken hingegen ist geprägt von negativen Zukunftsvisionen oder schmerzhaften Erinnerungen, die Ängste und Sorgen hervorrufen. Dies führt oft zu einer Abwärtsspirale, aus der es schwer ist, auszubrechen.
Den Shift machen: Vom Mangel zur Fülle
Wie schaffst du es, aus dem Mangeldenken in das Fülledenken zu wechseln? Der erste Schritt ist, dich selbst zu beobachten und zu erkennen, wenn du in negativen Gedankenspiralen gefangen bist. Suche dir bewusst Menschen oder Inhalte, die positiv und inspirierend sind. Es kann helfen, Videos zu schauen, die deine Stimmung heben, oder inspirierende Bücher zu lesen.
Wir alle sind Gewohnheitstiere. Je länger wir in einem Zustand verharren, desto schwieriger wird es, auszubrechen. Doch es ist möglich, diesen Shift zu machen, indem du dich auf positive Dinge fokussierst und dich bewusst für eine aufwärtsgerichtete Denkweise entscheidest.
Rituale für ein positives Mindset
Rituale können eine große Hilfe sein, um in ein positives Mindset zu kommen. Hier sind einige Tipps:
+ Bewegung und Tanz: Ein fröhliches, powervolles Lied und fünf Minuten Tanzen können Wunder wirken.
+ Natur erleben: Ein Spaziergang im Wald, die Geräusche und Düfte der Natur genießen, kann dir helfen, loszulassen und dich
zu entspannen.
+ Dankbarkeit praktizieren: Konzentriere dich auf das, wofür du dankbar bist. Sei es die Fähigkeit zu sehen, zu hören oder die
Schönheit der Natur zu genießen.
+ Lachen: Schaue dir lustige Videos oder Comedy-Shows an. Lachen schüttet Glückshormone aus und hebt deine Stimmung.
Die Dualität des Lebens annehmen
Das Leben besteht aus Dualitäten – Licht und Schatten, Wärme und Kälte, Mangel und Fülle. Es geht nicht darum, negative Gefühle zu verdrängen, sondern sie anzuerkennen, sie bewusst hochkommen zu lassen und mit ihnen zu arbeiten und dann gezielt loszulassen. Wenn du lernst, die Herausforderungen des Lebens als Chancen für Wachstum zu sehen, kannst du ein erfülltes und glückliches Leben führen.
Ich wünsche dir von Herzen, dass du deine Fülle entdeckst und die Aufwärtsspirale in deinem Leben aktivierst. Genieße das Leben in all seinen Facetten und erinnere dich daran, dass du es verdienst, glücklich zu sein. Glück ist dein Geburtsrecht!